Знайдіть свій шлях до
внутрішньої гармонії
meldraskin – це більше ніж студія йоги. Це простір для трансформації, де кожна поза стає кроком на шляху до балансу між тілом і душею.
М'яке входження в світ йоги
Не важливо, скільки вам років чи який у вас рівень підготовки. meldraskin створений для того, щоб кожен міг розпочати свій унікальний шлях до здоров'я та внутрішнього спокою.
Індивідуальний підхід
Кожне заняття адаптується під ваші потреби та можливості, забезпечуючи комфортний темп розвитку.
Покрокове навчання
Від базових дихальних вправ до складних асан – ми проведемо вас кожним кроком на шляху йоги.
Безпечна практика
Ми навчаємо правильної техніки виконання, що мінімізує ризик травм та максимізує користь від занять.
Різноманітні напрямки йоги
Оберіть той стиль практики, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям на шляху до гармонії.
Хатха йога
Класичний стиль з повільними, статичними позами. Ідеально підходить для початківців та тих, хто шукає спокійну практику.
- • Повільний темп
- • Фокус на дихання
- • Базові асани
Віньяса йога
Динамічна практика з плавними переходами між позами, синхронізованими з диханням.
- • Плавні переходи
- • Синхронізація з диhanням
- • Креативні послідовності
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз, що сприяє глибокому розслабленню та відновленню.
- • Тривале утримання поз
- • Глибоке розслаблення
- • Медитативний стан
Кундаліні йога
Духовна практика, що поєднує асани, дихальні техніки, медитацію та мантри для пробудження внутрішньої енергії.
- • Пробудження енергії
- • Мантри та медитації
- • Духовний розвиток
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам, що допомагає підготуватися до пологів та підтримувати здоров'я.
- • Безпечні асани
- • Підготовка до пологів
- • Підтримка здоров'я
Йога для зрілого віку
Адаптована практика для людей похилого віку, що враховує особливості організму та допомагає зберігати активність.
- • М'які асани
- • Робота з гнучкістю
- • Підтримка балансу
Філософія meldraskin
Ми віримо, що йога – це не просто фізичні вправи, а цілісний спосіб життя, що веде до гармонії між тілом, розумом та душею.
Баланс
Створюємо рівновагу між активністю та спокоєм, силою та гнучкістю, зусиллям та легкістю.
Усвідомленість
Навчаємо бути присутнім у кожному моменті, глибоко відчувати своє тіло та емоції.
Природність
Повертаємося до природних рухів та дихання, відновлюючи зв'язок з нашою істинною природою.
Доступні тарифи
Оберіть зручний для вас формат занять. Ми пропонуємо гнучкі умови, щоб йога стала частиною вашого життя.
Разове заняття
Спробуйте без зобов'язань
- Доступ до всіх напрямків
- Персональні рекомендації
- Реквізит включено
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- Економія 600₴
- Онлайн + офлайн заняття
- Запис занять для перегляду
- Індивідуальні консультації
Нескінченний
Безлімітні заняття
- Безлімітні відвідування
- Пріоритетний запис
- Майстер-класи безкоштовно
- Персональна програма
Онлайн-платформа meldraskin
Практикуйте йогу з комфорту свого дому. Наша онлайн-платформа дозволяє приєднатися до занять у реальному часі або переглядати записи у зручний час.
Спробуйте абсолютно безкоштовно
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття і відчуйте на собі всі переваги практики meldraskin.
60 хвилин практики
Повноцінне заняття з усіма елементами традиційної йоги
Персональна консультація
Індивідуальна розмова з інструктором про ваші цілі
План розвитку
Отримаєте рекомендації щодо подальшої практики
Мистецтво правильного дихання
Пранаяма – це не просто дихальні вправи, а ключ до контролю над життєвою енергією та досягнення глибокого внутрішнього спокою.
Переваги регулярної практики пранаями
Зменшення стресу та тривожності
Глибоке дихання активує парасимпатичну нервову систему, що сприяє розслабленню.
Підвищення концентрації
Свідома робота з диханням покращує фокус та ясність мислення.
Покращення сну
Вечірні дихальні практики допомагають швидше заснути та глибше спати.
Підвищення енергії
Спеціальні техніки дихання насичують організм киснем та підвищують життєвий тонус.
Основні техніки пранаями в meldraskin
Уджайі пранаяма
Дихання з звуком, що заспокоює нервову систему та поглиблює концентрацію під час асан.
Наді Шодхана
Альтернативне дихання через ноздрі для балансування енергетичних каналів.
Капалабхаті
Очищуюче дихання, що активізує внутрішню енергію та покращує травлення.
Бхрамарі
Дихання з гудінням, що заспокоює розум та зменшує стрес.
Шіталі
Охолоджуюче дихання для зняття напруги та внутрішнього жару.
Сама Вритті
Рівномірне дихання для досягнення медитативного стану спокою.
Розпочніть свій шлях у йозі вже сьогодні
Заповніть форму нижче, і наш досвідчений інструктор зв'яжеться з вами для підбору найкращої програми.
Або зв'яжіться з нами іншим способом: